脾胃虚弱吃什么食物好？

一旦我们的饮食不规律，受伤的就是脾胃，当伤到一定程度，就要调整饮食了。饮食方面要特别注意。那么脾胃虚弱的时候，应该吃哪些食物比较好呢？让我们来看看。

脾胃虚弱吃什么食物好？

1，高粱:高粱性温，所以我们吃了之后不伤脾胃，非常适合脾虚消化不良的人。而且高粱含有丰富的烟酸，是游离的，所以很容易被我们的身体吸收，所以脾虚体弱的人可以多吃高粱来调节脾胃功能。

2、猴头菇:猴头菇味甘，能养胃健脾，从而提高我们的食欲，还能缓解头晕、神经衰弱等疾病，非常适合老年人和体质较弱的人食用。

3.鲫鱼:鲫鱼对脾胃虚弱、水、哮喘、糖尿病等有一定的缓解作用。对于产妇来说，这个时候吃鲫鱼有非常强的滋补作用。

4、红枣:红枣含有大量的糖分、微量元素、维生素等营养成分。这些物质对身体有一定的滋补作用，对脾虚有滋补作用。红枣中含有丰富的环磷酸腺苷活性，可以改善肝脏的活性和功能。

5、羊肉:羊肉性温，所以对胃没有刺激作用。吃羊肉可以起到健脾开胃的作用，所以对脾胃虚弱有帮助。

6.莲藕:莲藕性凉。可以排出体内的热气，所以在内热旺盛的时候，可以适当吃一些来祛内热。煮熟的莲藕可以健脾和胃，含有单宁，增加我们的食欲，促进食物的消耗。

7、花生:花生可以调理脾胃，对我们的健康有很大的帮助，可以延缓人体的衰老，所以适当吃一些花生，从而增强我们的体质。

8.汕头:汕头可以强身健体，改善脾胃。

9、牛肚:当我们因为脾虚而身体虚弱的时候，吃一些牛肚可以加强食物的消化速度，从而提高脾胃的功能。

从上面我们可以知道，健脾胃的食物还是很多的，所以在我们脾胃不舒服的时候可以吃一些，从而改善我们的脾胃功能。