明明总是怕冷，为什么总是会“上火”？

上火是一种热象，为什么会出现在虚寒体质的人身上呢？这是由于脾脏的功能是升清降浊，清气上升供养头面，所以耳聪目明，浊气下降，滋养筋骨肌肉，所以身体强壮，同时多余的水谷精华会收纳在肾脏。但是，长期脾阳不振，脾脏的升降功能失调，导致浊气上升、清气下降。清气下降就会滋养肾火，导致虚火上炎，出现口舌生疮、难以入眠、耳鸣的症状。

其次，经常上火是水火不济的外现。人体的水路是肾经和膀胱经，水路不通会使人体的废水不能及时排出。火路是督脉，是阳气的总督，阳气不足会也会导致水路不通，造成水火不济，所以，出现上火。经络畅通自然会水火相济，代谢分泌正常。

就可能会诱发高血压。这是由于如果我们平时从饮食中摄入的钠太多的话，是会导致高血压的，而且钠还会导致高血压病情的加重。所以限制钠的摄入是防治高血压的一个重要方法。过多食用香蕉却会升压。香蕉中含有去甲肾上腺素，可以刺激心肌收缩力，使收缩压及舒张压都升高，因此过量食用香蕉会适得其反。

人体阴阳平衡，经脉畅通，才能不温不火，不冷不燥！因此，首要保持好心情！有一颗积极向上的心态。其次，就是饮食清淡，营养平衡！如已处于亚健康就要积极主动调理（食疗＋中医）！同时，在医生和教练指导下加强体育运动！

这种情况喝茶饮，特别是喝清热的茶是不合适的，火降不下去，反而寒凉的药力往下走加重下寒，引起腰酸背痛，加重脾肾阳虚。虚火上来得滋阴，适当滋补肾阴，阴津足了，能制住火，上火的症状就下去了，常用生地煲瘦肉汤，或知柏地黄丸等。