吃太多咖啡和糖，不喝水。

如果晚上吃太多咖啡糖，可能会导致失眠，但同时也会缓解一些疲劳，因为咖啡糖含有一定的糖分，所以吃多了可能会导致肥胖。

因此，我们应该尽量避免过量食用咖啡糖作为零食。所谓物极必反。虽然咖啡糖含有一定的营养成分，但是一次吃太多还是会对我们的健康产生一定的影响。