枸杞的功效、作用及副作用。

1.枸杞具有滋补肝肾、益精明目、养血养血、增强机体免疫力、补中补肾等多种功效。

2.枸杞性质温和，无明显毒副作用。

3.枸杞的副作用一般是不对症或一次性用量过大的药物引起的。

4.枸杞吃多了可能会引起消化不良、腹泻、嗳气、反酸等症状。

枸杞的功效和作用；

1.保护视力:枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A，能促进眼睛的生长发育，增强视力，预防青光眼等眼病。

2.增强免疫力:枸杞含有多种营养成分，如多糖、维生素C等，能增强人体免疫力，提高抵抗力。

3.滋补肝肾:枸杞具有滋补肝肾的功效，能调节人体阴阳，增强肝肾功能，提高体质。

4.调节心理:枸杞能改善人的情绪，缓解焦虑和紧张情绪，减轻压力。

5.抗衰老:枸杞含有多种抗氧化物质，能清除自由基，延缓细胞衰老。

枸杞的副作用:

枸杞是药食同源的天然食品，一般无副作用。但有些人可能会出现过敏反应，如皮疹、发红等症状。另外，枸杞有滋补作用，食用过量容易出现口干、口渴、上火等症状。所以可以适量食用。