苹果有什么作用？

苹果的功效是什么？相信很多人都吃过这种食物。它的功效和作用涉及很多方面。我们常说一天一个苹果，医生远离，苹果的吃法有很多种。我们来看看苹果的功效。

苹果有什么作用？1 1，止泻。

因为苹果富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素，所以有收敛作用。果胶和纤维素具有吸收细菌和毒素的功能，因此可以帮助肠道止泻。只要每天早晚空腹吃1个苹果，就有效果；对于治疗水样腹泻，半熟的苹果应在水中煮沸，并与汤一起食用。

2、泻药

吃苹果可以促进排便，治疗大便干燥。

苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，使大便变软，易于排泄，所以吃苹果能促进排便，治疗大便干燥。苹果要煮熟了吃。

3、适合孕妇食用。

对于女性妊娠反应者来说，吃苹果不仅可以补充热量和维生素，还可以调节水、盐、电解质的平衡，防止因频繁呕吐引起的酸中毒。

4.高血压的预防和治疗

苹果含钾多，含钠少。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。因此，经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有好处。

5、增加食欲，有利于宝宝的成长。

苹果中所含的可溶性磷和铁易于消化吸收，有利于婴幼儿的生长发育，还可以预防婴幼儿佝偻病。

6.减肥

苹果含有大量的维生素和苹果酸，能促进人体内堆积的脂肪分解。经常吃苹果可以防止肥胖。脂肪过多的人需要吃一些酸苹果。

7.贫血的预防和治疗

经常吃苹果还能增加血红蛋白，使皮肤细白红嫩。因此，吃苹果可以对贫血患者起到一定的辅助治疗作用。用苹果治贫血，可以生吃，也可以烤着吃。

8.防止衰老

苹果中所含的钙和维生素E有利尿美容的作用，有助于防止衰老。

9.预防糖尿病

苹果中含有的果胶可以防止胆固醇的增加，降低血糖的含量。适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。要治疗糖尿病，你应该吃酸苹果。

10，增强记忆

苹果不仅富含糖、维生素、矿物质等大脑必需的营养物质，更重要的是富含锌。据研究，锌是人体内许多重要酶的成分，是促进生长发育的关键元素。人体缺锌会对记忆力产生不好的影响。

11，消除疲劳

苹果含有多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、柠檬酸等。，对消除人体疲劳有很好的作用。

12，结肠炎和腹泻

最好吃切丝的生苹果。可用于治疗咳嗽和声音嘶哑；

13，咳嗽声音嘶哑

喝生苹果汁有帮助。

14，甲亢(大脖子病)

成熟苹果的碘含量是香蕉的8倍，是橙子的13倍。经常吃苹果是有益的。

15，烫伤患者

在烫伤的地方放一些苹果片降温。

16，上唇生疮、牙龈发炎、舌头腐烂等内热。

苹果皮可以切成六到八瓣。在冷水锅中煮沸。水开后取出苹果带皮吃，每天一次，每次1个苹果，吃7 ~ 10个苹果即可恢复。这种方法也有通便的作用。

苹果有什么作用？2.苹果糖的作用和功能。

1，预防和治疗贫血

糖心苹果含有大量的维生素C，缺铁性贫血患者所缺乏的铁必须在酸性条件下与维生素C一起被人体吸收，所以吃糖心苹果对缺铁性贫血有很好的防治作用。

2.保护心血管系统

糖心苹果富含维生素C，可以很好的补充人体所缺乏的维生素C，而恰恰是这种维生素C，是保护心血管疾病的必不可少的重要元素之一。

3、解渴

含糖的苹果含有更多的营养价值。糖水苹果不仅有普通苹果所具有的营养价值，还有很多我们不知道的功能。比如含糖苹果中的糖分，吃了之后可以补充身体所需的能量，还可以解渴，让我们的口腔产生唾液。更重要的是，糖水苹果还有止咳的作用。

4.防癌抗癌

糖心苹果含有大量的多酚类物质，可以抑制癌细胞的快速生长；此外，糖心苹果还能高效抗氧化，这是由于糖心苹果中含有黄酮类物质，被誉为最好的血管清洁剂，更重要的是黄酮类物质也是癌症的克星；所以一定要吃蜜饯苹果。

5.减肥

糖心苹果含有大量的果胶，可以加速肠胃的蠕动，从而达到排毒、美容、减肥的效果。

6、美白美容

糖心苹果还可以帮助消除面部皮肤的雀斑和黑斑，从而达到保持皮肤水嫩红润、美白的效果。此外，糖心苹果富含铁、锌等微量元素和粗纤维，能促进肠胃蠕动，使皮肤长时间保持湿润有光泽，从而起到美容养颜的作用。