灰枣好还是红枣好？

其实在我们的日常生活中，吃红枣或者灰枣都是可以的，这两种枣的具体营养价值并没有明显的区别。而且也没有相关报道说哪种枣对身体更好。

一般情况下，吃大枣可以达到补气养血的效果，但是现在大家都习惯了，已经形成了大枣可以更好的补气养血的普遍认识。其实枣也是一样，对我们也是有好处的。红枣和大枣也是我们生活中常见的食物，营养价值不分上下，没有办法确定哪个更好。