长期喝三七的人后来怎么样了？可以天天吃吗？日本人给出了答案。
提到日本，人们首先想到的可能是民族仇恨，但抛开历史不谈，我们不得不承认，日本确实是一个科技文化经济飞速发展的国家，日本连续20年人均寿命世界第一。他们的长寿秘诀也值得学习和借鉴。
日本人的平均寿命是88岁，而中国只有78岁。虽然相差只有10年，但是人民的生活质量却大相径庭。通过对日本人长寿秘诀的研究，发现饮食对寿命起着关键作用。
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日本人把三七当饮料喝！
作为一个长寿的国家，大部分人把自己的长寿归功于合理的饮食，少吃多餐，爱吃海鲜等。其实，当你走进日本人的生活，你会发现他们的日常饮食中不缺食材，那就是三七。
很多人把三七当成盲目的药材，不敢常用三七。在日本，三七已经成为下午茶，不仅受到中老年人的喜爱，也受到年轻人的推崇。
在中国，人饿了困了就喝奶茶，日本人却在用三七解困养生。正是因为长期食用三七，日本人身体更健康，免疫力增强，寿命延长。
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长期喝三七的人后来怎么样了？
1，预防心脑血管疾病
三七具有调节血脂和血糖的作用，三七总皂苷中的Rb1，降低血胆固醇和血脂。在血脂代谢方面，可降低总脂水平，尤其是甘油三酯的含量。
三七总皂苷Rg1可降低葡萄糖高血糖，与胰岛素协同降低葡萄糖高血糖。人参皂苷Re能有效降低血糖浓度。无论是预防心脑血管疾病，还是心脑血管疾病患者都可以喝三七。
2.防癌抗癌
三七中的三七总皂苷确实能在一定程度上抑制癌细胞和恶性肿瘤细胞的复制，但这种对复制的抑制并不是100%的完全抑制。临床实验证明，抑制率在80%-92%之间。
三七可以在很大程度上报告白细胞和淋巴细胞的数量和活性，提高人体免疫力，强化面部系统，对癌症和恶性肿瘤的治疗起到很好的辅助作用。
3.止血和造血
三七有止血的作用。对于跌打损伤等各种出血性疾病，可直接用三七涂抹伤口。对于较大的伤口，可以将三七摊开，然后用无菌纱布加压包扎，快速止血。
三七能促进各种血细胞的分裂和生长，增加数量，促进骨髓细胞的增殖和释放过程，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的作用，对活血化瘀、促进组织再生有明显疗效。
4、延缓衰老
衰老涉及身体的许多系统和器官，是一个涉及多种基因和因素的复杂过程。其中，免疫细胞分泌两种细胞因子，IL-2和IL-6。IL-2是一种强大的T细胞生长因子，其浓度的降低是免疫衰老的重要原因。与IL-6不同，IL-6是一种强有力的骨吸收刺激因子，是老年人骨质疏松的重要原因。
实验研究:三七可大幅提高衰老机体中IL-2的含量，降低IL-6的含量，即三七总皂苷可提高内源性抗氧化酶的活性，清除体内氧自由基，保护肝细胞mDNA，提高机体免疫功能，从多方面延缓机体衰老。
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饮用三七的注意事项。
1，需要时间
服用三七的最佳时间是早上空腹，效果最好，能促进药物在胃肠道的吸收，也能发挥药效。
一般饭前半小时服用即可，但晚上睡觉前一定要避免，以免晚上睡觉时发生脑血管疾病。适量的三七可以降血脂、降血糖、降血压。
2.不要过度
三七虽然可以长期服用，但毕竟是一种药，是三分毒。适当使用可以充分发挥其疗效，但过度使用也会增加身体负担。
所以建议每天吃6-9克，分批吃。
3、密封保存
三七是做粉末处理用的，非常容易受潮。所以三七最好放在密封的塑料袋里，放在干燥阴凉的地方。
三七不同于其他中药。其他中药在潮湿的情况下可以在太阳下暴晒几个小时，药效不会受到影响。但是三七不能直接晒太阳。如果在太阳下暴晒太久，三七中的很多挥发油都会流失，药效也会受到影响。
4.禁忌人群
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阅读延伸——三七食疗偏方
1，美白祛斑:三七每天3 ~ 5g，可直接用温水或牛奶分两次服用。
2、防治高脂血症:每天生三七3~5克，用开水冲服2~3次。
3、补血:可制成药膳，如三七乌鸡宝、田七灵芝宝鸡等。