晚上睡觉前喝酸奶有害吗？

晚上睡前喝酸奶是有害的，因为酸奶中的一些菌株和酸性物质对牙齿有一定的损害，所以喝完之后要及时刷牙。？但是晚上喝酸奶更有益。因为酸奶的含钙量很高，因为人在晚上已经不再吃含钙的食物，但是钙的代谢在睡眠中仍然在悄悄进行。所以睡前吃适量的富含钙的乳制品是很有必要的。？

扩展数据:

因为人体的血钙含量在傍晚至凌晨12最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时期影响人体钙吸收的因素较少。虽然牛奶中也含有高钙，但与之相比，酸奶中所含的乳酸能与钙结合，促进钙的吸收。