吃西瓜子的好处
吃西瓜子的好处是1。西瓜子有清肺化痰的作用。西瓜子味甘，性质温和，无毒。西瓜子中含有的一些物质有清肺化痰的作用。对人的咳嗽、痰多、咯血有辅助作用，效果显著，可常吃。
2.西瓜子有通便的作用。西瓜籽富含油脂，具有健脾胃、润肠道、改善便秘的作用。人们在不想吃饭或者没有食欲或者便秘的时候可以吃一些西瓜子来改善这种情况。
3.西瓜子有降血压的作用。西瓜籽中含有大量的不饱和脂肪酸和一种特殊的类皂甙成分，对降低血压有显著作用，还可以预防动脉硬化。是非常适合高血压患者的食品。
4.西瓜子有止血的作用。很多人不知道，西瓜子也有止血的功效。可用于治疗人的吐血、牙龈出血、鼻孔出血、大便出血等症状。
西瓜子吃多了的坏处1。在吃了很多西瓜子之后，我们会不断的吃西瓜子，吃西瓜子的时候会有很多空气进入我们的肠胃。大量空气进入后，会导致腹胀腹痛等各种不适现象。
2.一次吃很多西瓜子后，我们会消耗大量的唾液和胃液，容易导致口干、消化不良。
3.我们吃西瓜子的时候，离不开舌头。西瓜子与舌头之间反复摩擦，容易使舌头红肿、疼痛、带血。
4.我们平时买西瓜子的时候，大多是用香料炒的，炒西瓜子的香料多是茴香和辣椒，茴香和辣椒都含有微量的黄樟素。当黄樟素的摄入量过高时，会引起人体肝脏的病变。
5、经常食用西瓜子会容易上火，会出现大面积口疮、口腔溃疡等症状。
西瓜籽的营养价值西瓜籽主要含有大量的油脂、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B2、维生素E、钙、镁、钾、铁、硒等微量元素和矿物质，西瓜籽还富含戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-丙酸、脲酶、皂甙、α-半乳糖苷酶、β-半乳糖苷酶和蔗糖酶。这些物质的摄入可加速人体消化液的分泌，有健胃消食的作用，润胃、助排便、通便、降低高血压，同时软化动脉硬血管，对急性膀胱炎疗效显著。
吃西瓜子会胖吗？西瓜子是一种热量和脂肪都很高的零食，而且有很多油，所以人吃很多西瓜子后会很容易发胖，所以我们还是适量吃西瓜子比较好。
一天吃多少西瓜子比较合适。我们每天吃的西瓜子最好不要超过一把，最好不要超过50把，而且最好是吃原味的西瓜子。我们还是不要吃加了香料的西瓜子，因为它们刺激性比较大，对肝功能损害比较严重。吃多了就容易上火，口腔溃疡，脸上长痘痘等状况。所以一天再吃西瓜子要控制好摄入量，不要吃太多。
孕妇可以吃西瓜子吗？孕妇可以吃西瓜子。孕妇在孕期需要各种营养素和微量元素，而西瓜籽含有多种营养素，还有钙、铁、锌、硒等微量元素。这些都是孕妇需要的，所以孕期可以吃西瓜子，但是不要大量吃。大量吃西瓜子会导致上火，孕妇往往容易上火，便秘。
吃西瓜子的注意事项1。对于我们来说，西瓜子是一种很好吃的小干果，虽然好吃，但是不能多吃。西瓜子吃多了会有副作用，对身体造成伤害。
2.我们在吃西瓜子的时候，还是选择原味的西瓜子比较好。其他口味的西瓜子，都是用食品添加剂和大量香料炒出来的，对我们的健康有不好的影响。
3.我们再敲西瓜子的时候，大部分人都喜欢先用几颗牙敲，这样会伤到牙齿，所以我们在敲西瓜子的时候尽量不要用几颗固定的牙去敲西瓜子，以免咬太多西瓜子后对牙齿造成严重伤害。
爱吃西瓜子的人很多，西瓜子的营养也很丰富。但大量食用西瓜籽会造成牙齿损伤、上火、口腔溃疡等不适症状。在这里，我可以教你一个吃西瓜子的小方法，就是准备一个小锤子，轻轻敲击西瓜子，就可以吃到好吃的西瓜子了。