10有哪些越吃越瘦的水果？哪些水果越吃越瘦？

1，第一，苹果，苹果中的膳食纤维含量比较高，还可以帮助肠胃更好的运动，起到排毒的作用。而且苹果中的钙可以帮助人代谢体内多余的盐分，会减轻水肿。苹果中的苹果酸可以代谢体内的热量，防止下半身肥胖。

2.第二，橙子含有酶，可以抑制脂肪细胞，也可以让人吃了橙子后有饱腹感，所以可以起到很好的减肥作用。

3.再次，草莓草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助人们更好地消化，排便更顺畅。对调节人体胆固醇和脂肪含量有非常好的作用。

4.第四，火龙果是一种低热量高纤维的水果，经常吃火龙果可以排毒瘦身。大多数减肥的人都会选择吃这种水果。

5.第五，山楂含有大量的物质，可以降低血压，促进肠胃消化。因此，大多数中医认为山楂能健脾消食，对减肥很有帮助。

6.第六，香蕉减肥效果好，因为香蕉热量低，富含膳食纤维。香蕉很甜，但是热量不高。减肥的人也比较适合吃。

7.第七，柚子，柚子中的酶可以影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪储存在体内，也会有很好的减肥效果。

8.第八，猕猴桃含有非常高含量的膳食纤维，可以使人体更好的消化，可以带走体内的一些油脂和有害物质，可以预防便秘，对减肥很有帮助。

9.第九，菠萝富含菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效溶解脂肪。尤其是吃肉可以帮助消化，减少身体对脂肪的吸收，从而达到瘦身的目的。

10、第十、柠檬柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有大量其他对人体健康有益的物质。这些物质可以直接促进蛋白质在胃中的分解，增加胃的蠕动，帮助消化吸收，起到瘦身减肥的作用。