吃火龙果有什么好处和坏处？

火龙果，本名青龙果，红龙果。火龙果是仙人掌的三角柱植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，是典型的热带植物。果肉可分为红色和白色，火龙果因其肉质的鳞片像龙的鳞片而得名。里面的果肉像甜奶油一样，但是上面覆盖着黑色的小种子。质地温和，味道清香，营养丰富。它含有人体所需的多种微量元素和蛋白质，因此被称为“仙果”。

现代科学研究和分析结果表明，火龙果有许多对人类有益的成分，还有更多促进健康、美容、防病、强身健体的元素。火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇的作用，且富含纤维，可预防便秘。火龙果在常见的果蔬中含有较少的植物白蛋白，会与人体内的重金属离子结合解毒。含有丰富的抗氧化维生素C，可以美白肌肤，预防黑斑。

值得注意的是，火龙果不宜与牛奶同食。有糖尿病、女性体质虚寒、面色苍白、四肢无力、经常腹泻等寒性体质症状的人不宜多吃；而且女性经期不宜吃火龙果。

火龙果的好处:

1.抗衰老

它具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞退化和预防痴呆症的作用。

2.保护胃粘膜

含有植物白蛋白，这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。

美白皮肤

清除氧自由基，美白肌肤。

4.有助于排除毒素。

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的作用。

5.综合行动

预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口角炎、

促进消化

火龙果中的芝麻有促进肠胃消化的作用。