莲子粥有什么功效？

莲子粥有健脾补肾的功效。适用于脾虚、厌食、便溏、体虚、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等。

莲子芯也可以用来煮粥。莲子芯可以提高人体免疫功能，促进血液循环，从而降低高血压的几率。而且之前的红莲子和白莲子没有区别，只是颜色不同。

莲子有健脾益肺、养心安神、补肾强肠的作用。生可以养心健脾，熟可以加厚肠胃。适用于心悸失眠、体虚遗精、白带过多、慢性腹泻。其特点是能补能强，故能补中焦，止泻，平中焦，固精。

此外，莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养物质，还具有防癌、降血压、强心安神、滋补补虚、止遗精等功效。

扩展数据:

莲子粥适用于脾虚食少，大便溏泄，神疲乏力，肾虚尿频，遗精，心虚失眠，健忘心悸等。吃莲子的注意事项:

1，牛奶和莲子一起吃加重便秘；

2、猪肚莲子用白茄子枝烧会中毒致死；

3、莲子性平，味甘，健脾补肾。但不能和滋补品一起吃，比如榴莲炖鸡不能加莲子，因为榴莲是热性食物，莲子凉血，一起吃会损伤脾脏。

参考资料:

百度百科-莲子粥