糖尿病夜尿多的原因找到了，夜尿次数最好不要超过这么多

糖尿病患者会出现各种各样的症状，夜尿多就是其中一种，每天晚上小便次数可能会有4次以上，对睡眠质量造成的影响就非常大。为什么得了糖尿病夜尿就多了呢？到底多少次才算多呢？

不少糖友，可能会睡前喝一杯水，不要说糖尿病友，正常人睡前喝多了水，夜里也会需要起来上厕所的。这种情况，糖友可以通过睡前减少喝水来改善即可。

血糖过高身体出于自我保护，会刺激下丘脑的神经中枢，告之身体需要补充水分，使身体增加尿量以排出过多的糖分。

另一方面血糖过高，超过肾糖阈值，经肾小球滤出的葡萄糖，不能完全被肾小管重吸收，也会形成渗透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多。

造成肾小管的尿浓缩功能下降，不及时干预，易引发糖尿病肾病，当肾脏功能病变到一定程度时，导致肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排出，需要夜间继续排泄，以致夜尿增多。

病史较长的中老年合并肾脏疾病的糖友，女性糖友更容易发生泌尿系统感染，炎症刺激尿液增多。

夜尿多是指夜间尿量或排尿次数的异常增多。一般来说， 健康 人每24小时排尿约1.6升，正常人排尿次数昼夜比，青少年为3 4 1，中年为1 1，70岁以上的老年人为1 3。如果夜尿量大于一天总尿量的1/2或昼夜排尿次数比值减少都为夜尿多。

长期控制血糖稳定、正常。

适时调节生活压力及不良情绪，避免夜间紧张、焦虑。

保持下体清洁、勤洗澡、勤换内裤。

夜尿频多的糖友，定期做尿微量白蛋白、肾功能检查。如发现糖尿病肾病，尽早干预治疗，避免发展到终末期肾病。

糖尿病合并尿路感染，特别是糖尿病肾病患者，要在专业医生指导下选择肾毒性小的抗生素，合并糖尿病性神经病变的患者，注意无症状性尿路感染。

糖尿病人夜尿多适当的多吃一些新鲜水果就非常不错，水果里面的维生素c，维生素a含量丰富，能够让夜尿多的问题得到解决，像柚子橘子等都是不错的选择，身体补充充足的维生素，还可以预防败血症出现，达到美容养颜效果。

夜尿多的患者还应该适当地多吃一些蔬菜，蔬菜的种类有很多，胡萝卜就非常不错，里面含有非常丰富的维生素a，可以让身体体质变得更好，夜尿出现的几率就可以减少很多，还可以让身体免疫力变得更好。

糖尿病患者夜尿多可以适当地吃一些坚果，像瓜子，巴坦木，核桃等就非常不错，可以达到壮阳温肾作用，调整体位的效果很好，肾脏功能变强以后夜尿多的问题也可以被及时解决，所以适当的吃一些坚果还是相当不错的。

夜尿多的糖尿病患者应该适当地多吃一些菌菇类食物，里面的营养物质丰富，能够有效缓解不良的症状，像木耳，香菇，银耳等就是不错的选择，糖尿病患者夜尿多可以适当的吃一些绿豆，达到很好的去火效果，夜尿多而且在排尿的时候出现热痛感觉，就证明已经上火了，这个时候适当煮一些绿豆汤来喝就非常不错。糖尿病患者夜尿多应该注意睡觉之前不要吃香蕉，萝卜，梨子，否则会让尿液量变得更大。

（以上内容为医学科普，仅供参考）

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