哺乳期可以吃河虾吗？

哺乳期的女性可以适量吃河虾。河虾营养丰富，富含多种优质蛋白质、矿物质、维生素、烟酸等营养成分。因为哺乳期的女性需要母乳喂养宝宝，大量的营养物质被输送到宝宝体内，导致自身营养流失，营养缺乏。所以吃河虾可以给妈妈补充很多营养。哺乳期吃虾的好处如下:

提高身体的免疫力

母乳喂养的女性需要给宝宝喂奶，这会导致自己体内的营养成分流失，免疫力下降。吃河虾可以帮助女性有效补充优质蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力。

提高产妇的食欲，保证产妇的营养需求。

哺乳期的女性因为经常给宝宝喂奶，容易疲劳，经常食欲不振，胃口不好。虾肉软，口感鲜嫩，易增加食欲，易被人体消化吸收，能提高哺乳期妇女的食欲，使其营养均衡充足，保持健康。

有助于促进泌乳，促进宝宝生长发育。

如果哺乳期乳汁分泌少或不分泌，吃河虾可以帮助产妇哺乳，满足哺乳期母亲哺乳婴儿的需要。同时，河虾还富含烟酸。哺乳期吃河虾可以使宝宝通过母乳获得烟酸，促进宝宝大脑和神经系统的发育。

小心吃人。

对河虾过敏

虾含有容易引起过敏的成分。有过敏性鼻炎、支气管炎、复发性过敏性皮炎病史者不宜吃虾，以免引起过敏。

患有慢性病和皮肤疥疮

虾是一种发制品，食用后会导致旧病复发、新病加重，甚至发热，因此有慢性病或皮肤病的人不宜食用。