秋冬有什么保健食品？

秋冬天气寒冷，空气干燥。一般可以吃滋阴润燥、温阳散寒的食物，以提高体质，预防疾病。详情如下:

1.滋阴润燥的食物:水果主要有甘蔗、柚子、葡萄、梨、石榴、桂圆、香蕉等。蔬菜主要有白菜、萝卜、红薯、莲藕、菠菜、黄瓜、山药等。肉类主要有鸭、兔、猪肉、鸡肉。

2.温阳散寒的食物:主要有樱桃、菠萝、苹果、荔枝、桂圆等水果，葱、韭菜、南瓜、大葱、茴香、生姜等蔬菜。此外，还有羊肉、狗肉、牛肉、甲鱼、牡蛎等食物。

需要注意的是，除了食物，中药在一定程度上也可以补身体。一般在医生的指导下，可以使用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、枸杞、玉竹、麦冬、百合等中药。