女人喝什么样的牛奶？喝奶粉好还是牛奶好？

牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。根据脂肪的多少，可以分为全脂、半脱脂、脱脂三类。全脂牛奶营养成分和脂肪含量较高，脱脂奶营养成分和脂肪含量较低，半脱脂奶介于两者之间。如果女性比较注重身材管理，建议可以选择脱脂或半脱脂牛奶。如果他们想补充更多的营养，他们可以选择所有。

女性还是喝奶粉或者牛奶比较好。

牛奶和奶粉都含有丰富的营养成分，一种牛奶好不好，取决于它的奶源。在同样的奶源下，牛奶的营养价值会高于奶粉，因为奶粉是由鲜奶浓缩干燥而成，加工过程中会损失部分维生素；但是牛奶的储存时间会比奶粉短，而且奶粉有很多口味，更有利于储存。

女人一天喝多少奶是300-500ml。

牛奶是一种营养价值非常高的饮料，含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D等营养成分。一般来说，建议每天至少摄入300毫升牛奶，但不能超过500毫升。牛奶喝少了营养补充不够，喝多了可能对消化功能有一定影响，容易拉肚子恶心。

4早餐后喝牛奶的最佳时间，牛奶中含有蛋白质等营养成分。早餐后吃牛奶有助于食物消化，润胃，更有利于牛奶中营养物质的吸收，补充人体营养。

睡前半小时，牛奶中含有L色氨酸和少许咖啡，有一定的镇静催眠作用。睡前喝牛奶可以帮助入睡，提高睡眠质量，补充钙等营养物质。