枸杞、红枣和银耳对冰糖的影响

以上物品如果长期服用，可能会引起上火。红糖、大枣、枸杞都是偏热的，寒性不足不能长期服用。建议适量喝银耳红枣枸杞汤。银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用真菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神补气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳的作用。对老弱病残者尤其有效，尤其对手术后的病人和产妇。确实有美白效果。

银耳红枣枸杞汤

材料:银耳30克，红枣20克，枸杞30克。

练习:

1，红枣用水洗净备用；

2、银耳放入有水泡的盆中，冷水和温水均可；

3.将泡好的银耳用手掰成小块；

4.切去蒂部黄色部分，洗净备用；

5.枸杞洗净备用；

6.将银耳放入高压锅中，加入适量的水；

7.加红枣。关闭高压锅，煮1小时；

8、放枸杞，闷5分钟，立即上桌。