晚上喝蜂蜜柠檬水？睡觉前可以喝吗？

如果晚上睡前一小时喝柠檬水，效果会更好。利用晚上身体吸收的时间，第二天就能看到美白效果，同时让皮肤更加细腻。因为柠檬水有一定的酸性，所以对于容易出现微寒胃酸的人来说，晚上最好不要喝。建议晚上饭后一小时喝，加适量蜂蜜喝会更好。

喝柠檬水可以排毒。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般用作美容食品。柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，还有一定的美白作用。早上空腹喝酒比较好，但是不要喝太多。酸柠檬吃多了伤胃，容易影响消化功能。还有酸入肝，春季不宜多吃，夏秋季效果更好。

柠檬、蜂蜜和温水的组合可以帮助你促进肠胃消化。医学界早就证实，柠檬中含有的柠檬酸可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸将肠道中多余的毒素排出体外。蜂蜜相当于体内存在的天然抗生素和干扰素，有助于增加小肠粘液，有助于排出体内毒素。许多女性会在闲暇时阅读或练习瑜伽，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

比起吃药缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全得多，效果也不错。蜂蜜柠檬水有助于刺激胃，帮助肠道运动。蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道黏液的分泌，黏液富含水分，与干燥的粪便结合，使大便变得柔软湿润。

淋巴系统是人体一个封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液的主要功能是调节人体水分和各种液体的分布。如果人体缺水，淋巴液含量就会少，没有淋巴液的水分平衡，人体就会感到懒散、乏力、疲倦，进而便秘、失眠、血压不稳、情绪受到影响。