什么水果美白效果最好？什么水果美白最好？
1，柠檬
说到美白水果，大多数人首先想到的是柠檬。柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，不仅能滋润皮肤，还能使皮肤更白。
柠檬怎么吃比较美白？
柠檬美白最常见的吃法是将柠檬切片，用蜂蜜或冰糖腌制几天，然后取出来泡水喝，既能补充维生素C，又能起到淡化色斑的作用。
2.猕猴桃
猕猴桃含有大量果酸，能抑制角质美白的凝聚和黑色素沉淀，有效祛除或淡化斑点；而且猕猴桃还含有丰富的维生素C和维生素E，具有很强的抗氧化功能，可以美白肌肤，对祛斑、暗沉有很好的效果。
猕猴桃怎么吃更美白？
猕猴桃除了可以直接吃，还可以做酸奶。将猕猴桃和适量原味酸奶放入搅拌机中搅拌均匀后饮用。美白效果更好更明显，还有解暑的功效。
3.葡萄柚
柚子味道酸甜，富含维生素C和类胰岛素成分，具有很好的美肤、瘦身、降血糖血脂、增强体质的作用。除了维生素C和钙，柚子还含有丰富的天然柠檬酸和无机盐，以及大量的果酸和氨基酸，能有效刺激肠胃，影响营养物质的吸收。而且柚子皮除了可以食用，用来洗澡还可以美白皮肤。
柚子怎么吃比较美白？
蜂蜜葡萄柚茶是许多女性喜爱的茶。有很好的美容效果，因为柚子含有丰富的维生素e，加入天然蜂蜜后，增加了人体所需的营养元素。柚子皮洗净切丝。柚子肉捣碎后，加入水和冰糖。用中、小火煮至柚子皮透明，汁液粘稠。冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀。放入冰箱腌制7天后饮用。
4.番茄
西红柿中维生素C的含量很高。多吃西红柿不仅能满足人体一整天对维生素和矿物质的需求，还能使皮肤色素有效沉淀，减少黑斑，防止老年斑的出现，保持皮肤润泽白皙。
西红柿怎么吃更美白？
将西红柿和柠檬分别洗净榨汁，然后混合在一起，加入蜂蜜调味。西红柿可以清热解毒，柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的产生。经常饮用可以帮助皮肤抵抗紫外线。将两种水果一起制成果汁，不仅能消除色斑，还能美白肌肤。
5.樱桃
樱桃含有丰富的维生素C，可以滋润皮肤，有效抑制黑色素的形成。它还含有大量的铁，铁是血液中血红素的重要成分。多吃樱桃可以让皮肤更白更红，颜色更健康。
樱桃美白怎么吃？
樱桃可以直接食用，用来榨汁，也可以水煮后与白糖混合，加热浓缩成樱桃膏，每天早晚各吃一次。经常食用可缓解气血不足、面色苍白、倦怠乏力等症状，改善健康肤色。
6.推荐美白茶
1，茉莉紫罗兰茶
材料:2朵干茉莉花和5朵干紫罗兰花。
做法:洗净前将干茉莉、干紫罗兰用开水浸泡30秒，然后将花放入杯中，加入500毫升开水冲泡3分钟后饮用。
功效:有助于改善皮肤干燥，补充皮肤水分，加速黑色素分解代谢，美白肌肤。
2.甘菊芦荟茶
成分:鲜洋甘菊10、鲜芦荟1、蜂蜜30ml。
做法:将芦荟去皮取肉，切成丁和洋甘菊用开水冲泡备用；然后将芦荟和洋甘菊一起放入杯中，加入适量开水浸泡1分钟，加入蜂蜜搅拌均匀。
功效:美白保湿，有效去除肌肤老化角质。
3、桂花保湿茶
材料:桂花5克。
做法:先将桂花用开水洗净，然后放入杯中，加入500毫升开水浸泡5分钟。
功效:有助于滋润肌肤，美白养颜，长期饮用还有助于增加体香。
4.桃花美白茶
材料:桃花5克。
做法:先将桃花用开水洗净，然后放入杯中，加入500毫升开水浸泡5分钟。
功效:能帮助美白祛斑，滋润肌肤，改善血液循环。
5、鼠尾草刺柏茶
材料:鼠尾草5克，杜松3克。
做法:先将鼠尾草、刺柏用开水洗净，然后放入杯中，加入500毫升开水浸泡5分钟。
功效:有助于促进血液循环，调节月经，改善皮肤，美白滋养皮肤。