绿豆热量高吗？(零食青豆热量高吗？)

2.蒜蓉四季豆热量高吗？

3.炒四季豆热量高吗？

4.吃青豆能减肥吗？

1.绿豆是一种高热量的食物。100克四季豆所含热量约为400卡。一般情况下，不暴饮暴食不会导致热量储存在体内。人体一天所需热量约为1500卡。

2.如果吃多了，要适当增加体育锻炼，消除体内多余的热量。

3.四季豆营养丰富，包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、磷等，并含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇的浓度，有助于降低血脂。