营养又美味的鹅蛋有哪些做法?

鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分。我来给大家分享一下营养又美味的鹅蛋吧。

如何做出营养又美味的鹅蛋?烤鹅蛋

材料

1个鹅蛋,1勺葱花,少许盐。

工作方法

1.鸡蛋打散,加入葱花和少许盐,拌匀。

2.在锅底刷上一层薄薄的油,舀入2勺蛋液,轻轻晃动锅子,让蛋液均匀的铺满锅底。然后开小火煎至蛋液半凝固。用铲子从一边卷起来。先倒蛋液,等蛋液均匀铺开后,再用火加热,不然蛋液一碰到火锅就凝固了,不容易流动。

3.把第一个蛋卷卷起来,推到锅的一端。舀入2汤匙蛋液,直到锅空了。

4.煎到半凝固时,从第一卷蛋卷开始卷起来。

5.重复以上步骤,直到蛋液用完。将卷好的蛋卷煎2-3分钟,直到表面微黄。

如何做出营养又美味的鹅蛋?番茄炒鹅蛋

材料

新鲜鹅蛋、西红柿、木耳

淡酱油、盐、糖

工作方法

1,干木耳泡发撕成小花,鲜鹅蛋放入碗中,加少许酱油,打匀。

2.将西红柿放入沸水中五秒钟,取出,去皮,切块。

3、坐锅加油,倒入打碎的鹅蛋液,中火翻炒定型,即可食用。

4.再来一次,依次翻炒木耳和番茄块。

5、加入盐和糖,翻炒至番茄汁。

6.倒入鹅蛋块,用酱汁裹住蛋块即可食用。

如何做出营养又美味的鹅蛋?鹅蛋炒生菜

材料

1,一个鹅蛋;

2、生菜半棵;

3、有点粉;

4、精盐少许,

5、糖少许;

6、味精少许。

工作方法

1,将鹅蛋打在碗里,加入少许水和面粉拌匀;

2、生菜去皮切圈,略厚,吃起来甜脆;

3.将搅拌好的鹅蛋在油锅两面用文火煎熟,切成丁;

4.另起锅炒生菜,加少许糖和盐,把炒好的鹅蛋汇过去,加少许味精,起锅勾芡。

如何做出营养又美味的鹅蛋?海参鹅蛋蘑菇汤

材料

鹅蛋木耳200g,海参150g,艾叶少许。调料盐1小勺,鸡汤2杯,料酒1小勺,酱油1/3小勺,花椒油少许。

工作方法

1.鹅蛋木耳洗净,海参切条备用。

2.将鸡汤加入锅中,煮沸。加入鹅蛋木耳、海参、酱油、料酒、精盐,小火炖10分钟,再加入艾叶,撒上花椒油。

材料替换

用鸽子蛋代替鹅蛋菌做原料,叫做海参鸽子蛋汤。

口味变化

调料去掉酱油和花椒油,加入红油、味精和鸡粉,称为红油鹅蛋蘑菇汤。

如何做出营养又美味的鹅蛋?黄瓜炒鹅蛋

材料

材料:1个鹅蛋,200克黄瓜。

调料:花生油30ml,盐适量,葱5g,姜2g。

工作方法

1.黄瓜洗净切片。

2.将洋葱和姜切碎。

3.鹅蛋被打入碗中。

4.将锅里的宽油加热。

5.加入鹅蛋,翻炒至八成熟。

6.将另一口锅里的油放入葱姜锅中。

7.将黄瓜翻炒至碎。

8.加入鹅蛋。

9.加入盐和剩余的葱花和姜末翻炒20秒。关掉暖气。上菜。

如何做出营养又美味的鹅蛋?冰糖炖鹅蛋

材料

配料:鹅蛋1。

辅料:干香菇2个。

调料:冰糖、水

工作方法

1.香菇用冰糖泡碎。

2.将整个鹅蛋打入碗中,放入冰糖和泡好的香菇,沿蒸碗内壁慢慢倒入温水,水量不要超过2-3厘米(如果鹅蛋大,水少,蛋会吸水,蛋黄容易变老),用保鲜膜盖好蒸碗,将蒸碗放入蒸锅,向蒸锅注入冷水,合上锅盖,蒸约10分钟。