如何瘦成筷子腿的力度

买个牛角刮痧板，在腿上涂上乳液，按穴位从上到下刮，每个穴位刮20下，快速有力，直到刮出红道，左腿换成右腿。最好每天晚上睡觉前刮胡子。刮完脸，不要碰冷水，直接睡觉。

2、冷热水洗瘦腿法

洗澡时用热水和冷水反复交替洗腿，有增强血管和肌肉，改善腿部循环，消除腿部水肿，使腿部结实的作用。

3、粗盐瘦腿法

每天洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，涂在身上，以不脱落为度。然后涂在你想减肥的部位，比如腹部，手臂，大腿。静置十分钟左右后，用热水将粗盐冲洗干净。也可以先做一些按摩再用清水冲洗干净，然后开始洗澡。如果你皮肤敏感，不能用普通的粗盐，可以买更精细的“浴盐”来用。它可以帮助学生在三天内成为筷子腿。

4.晚饭前或饭后一小时去操场散步。

快走是一种简单有效的减肥运动，非常适合学生减肥。快走可以帮助你达到瘦身的效果，同时也不会像跑步那样容易让小腿肌肉变得结实。找一条合适的路线，沿着它轻快地走。时间从一天到几天不等，从30分钟到2小时不等。

三天瘦腿筷子腿学生瘦腿运动图

5.每天喝八杯水。

所有健康的减肥方法都提倡每天喝八杯水。水是生命之源。给身体补充足够的水分，可以促进新陈代谢，带走体内的垃圾。而且经常喝水可以让你的皮肤更加水嫩。但是不要喝太多的水，否则会引起水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水会让你有饱腹感，减少热量摄入。学生在食堂很容易暴饮暴食。这种方法可以让你少吃点，又不耽误身体。