糖尿病人可以吃油桃吗？
1.糖尿病人可以吃油桃吗？
糖尿病人可以吃油桃，但不能吃太多，否则会导致血糖升高，加重病情。所有的水果都含糖，但水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，对糖尿病患者有益。因此，糖尿病患者在血糖得到控制后，并不排斥水果。每100g含糖量在10g以下的食物有:乌梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、椰子、樱桃、橄榄等。糖尿病患者可以选择含糖量在11-20g以下的水果，如香蕉、石榴、橄榄等。20克以上的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。，因含糖量高而禁忌食用。很多蔬菜可以当水果吃，比如西红柿、黄瓜、甜瓜等。最好在两餐之间、饥饿时或体力活动后吃水果，作为能量和营养的补充。
2.油桃的营养价值
1.油桃富含维生素c，油桃是由桃子改良培育而成，比桃子更甜，营养更丰富。一个新鲜的油桃含有维生素C，几乎可以满足成年人的日常需要。维生素C不仅有利于身体吸收铁元素和维持免疫系统，而且对皮肤的重要成分胶原蛋白的合成至关重要。胶原蛋白还能促进伤口结疤，对伤口愈合非常重要。油桃的表皮比桃子光滑，没有恼人的绒毛。果肉较硬，颜色有粉、黄、白，比桃香。油桃比桃子含有更多的卡路里。
2.油桃含有大量的碳水化合物，是构成身体的重要物质。它可以储存和提供热能，提供大脑功能所必需的能量，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，从而增强肠道的功能。
3.油桃还含有大量的糖分，主要是蔗糖，而维生素和矿物质的含量相对较少，但属于纤维成分的果胶也非常多，有通便的作用。因为芽中含有糖缀合物，所以油桃可以当中药吃，可以起到利尿的作用，对便秘也有一定的疗效。
3.适合人群
非常适合气血两虚、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、充血肿胀等人群食用。经常吃桃子可以强身健体，延年益寿。
经常吃桃子可以强身健体，延年益寿。
4、不宜人群
1，不适合生病和肠胃功能较弱的人。因为油桃含有大量的大分子物质，吃油桃会增加肠胃负担，容易引起腹痛腹泻，所以不适合食用。
2.婴幼儿肠胃消化能力差，无法消化油桃中的大分子物质，不适合他们多吃。
5.空腹吃油桃的坏处
(1)导致胃酸过多。
油桃吃起来很酸，含有大量的有机酸。如果空腹吃油桃，会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，容易导致胃酸过多，肠胃不适。长期空腹吃油桃还可能引起肠胃炎症。
(2)腹胀和腹泻
油桃吃后容易有饱腹感。如果肠胃功能较弱或消化系统疾病的人空腹吃油桃，可能会导致腹胀或腹泻。
(3)影响晚餐质量。
饭前空腹吃桃子会增强饱腹感，使人在晚餐时没有食欲，影响晚餐质量。