昨晚喝了酒，回家后上吐下泻，胃不舒服。早上应该吃什么食物？

香蕉，吃三根香蕉，可以提高血糖浓度，降低血液中酒精的比例，达到解酒的目的，同时可以缓解心悸症状，消除胸闷。

芹菜，芹菜中富含的B族维生素有分解酒精的作用，对缓解酒后肠胃不适和面部发红非常有效。

酸奶酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精吸收，特别是对于酒后兴奋的人，对缓解烦躁情绪非常有效。

新鲜的葡萄，富含酒石酸，能与酒中的酒精相互作用形成酯类，降低体内酒精浓度，达到解酒的目的。同时其酸味也能有效缓解酒后恶心反胃的症状。如果喝酒前吃葡萄，也能有效预防醉酒。

蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C，自古以来就是预防醉酒、消除宿醉的有效食物。特别是蜂蜜中的葡萄糖，有利于被人直接吸收，可以分解酒精。

浓稠的米汤，富含多种糖类和B族维生素，也有解酒排毒的功效。

生姜，如果你喝后感到反胃，可以切一块生姜放在嘴里。

柚子，用鲜柚子蘸白糖吃，对消除口腔中的酒精很有帮助。

番茄汁，西红柿富含特殊的果糖，有助于促进酒精

一次喝300ml以上，分解吸收的有效饮料，可以使头晕逐渐消失。实验证明，喝番茄汁比吃生番茄解酒效果更好。