小麦、小米、红枣、莲子、枸杞、桂圆一起吃粥有什么好处？可以调理皮肤吗？

红枣可以补血养心。莲子清心健脾，止泻养心，安神明目。枸杞滋补肝肾，山药平肺脾肾。桂圆补心脾，治脾虚泄泻肿痛；补益气血；小米是温肾补肾的佳品。它经常被用来从身体内部进行调理。人的五脏六腑调理好了，自然就有了好气色，皮肤问题也就迎刃而解了。