如何喝红茶养胃

茶叶中的茶多酚有涩味，对胃有一定的刺激作用，尤其是空腹时。绿茶中茶多酚的含量更高，对胃的刺激会更明显，而红茶是发酵烘焙而成，发酵过程中茶多酚的含量明显降低，对胃的刺激比绿茶小。

但并不代表红茶有养胃的作用，所以“红茶养胃”的说法并不严谨。另外，认为喝红茶对胃不好的观点也是错误的，因为对于胃酸过多的人来说，红茶中的咖啡因不利于控制胃酸，反而可能引起身体不适。鉴别自己是否适合某一种茶的最好方法就是品尝。如果你觉得舒服，你就是合适的。如果你觉得不舒服，就不要勉强。

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喝茶对人体健康的益处很多，除了提神、明目、益思、除烦、利尿之外，近年来发现其对人体代谢失衡的调节作用不断被人们所认识。喝茶不仅能杀菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力，还能降血脂、降血糖。

对于肠胃来说，喝茶有解油腻、助消化的作用。吃大量的肉、蛋、奶等食物会让你有饱腹感和口渴感。饭后饮茶，可使茶汁与脂肪类食物形成乳状液，促进胃中食物的排空，使胃舒适。

人民网——“红茶养胃”有道理吗？养胃最好的食物是什么？