吃什么食物养胃

吃胡萝卜、南瓜、白菜、荠菜都有养胃的作用。想要有一个好胃，就要以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜水果，可以促进胃功能的恢复，达到养胃护胃的目的。

胡萝卜是一种非常普通的食物。这种食物富含胡萝卜素，摄入胃中后可转化为维生素A。维生素A能促进粘膜活性的恢复和胃壁细胞的修复，因此对胃炎和胃溃疡疾病有辅助治疗作用。

南瓜中含有大量的果胶，不仅能吸附消化系统的有害物质，还能保护胃黏膜，促进黏膜修复。

大白菜本身具有降气、消食、解酒、益肝的作用，而且大白菜中的膳食纤维含量丰富，能促进胃肠蠕动，避免食物滞留给胃带来的负担，还能改善便秘。

荠菜是常见的蔬菜，微量元素含量高，不含刺激性物质。适当的饮食可以促进机体免疫力的恢复，有利于胃病的治疗。