吃枸杞能补肾壮阳吗？男人怎么能吃枸杞？

01枸杞营养丰富，功效多样。主要归肝、肾经，能益精强肾，对腰痛、腿痛、头晕、失眠、多梦有一定疗效。因此，常吃枸杞可以起到补肾壮阳的作用。

男性每次可服用枸杞15g左右，直接用开水冲服。经常饮用可以益视力，滋补肝肾，坚持下去可以有强身健体的功效。

枸杞也可以咀嚼后直接食用，可以保留枸杞的营养成分，更有利于人体的吸收。一般直接吃的话，量不要超过20克。坚持下去，可以益肝肾。

04枸杞也可以煮粥。煮粥的时候可以放适量的枸杞，和其他食材混合在一起。比如山药也有强肾的作用。做个枸杞汤也是非常不错的选择。