如何吃亚麻籽粉减肥如何吃亚麻籽粉减肥？

1.用开水或热牛奶冲泡亚麻籽粉。亚麻籽粉最简单直接的喝法就是泡着喝。最好不要用市售酸奶冲泡，因为含糖量高，容易造成能量过剩。

2.用面包或馒头蘸亚麻籽粉吃，但注意不要用油炸馒头或夹心面包蘸亚麻籽粉，以免脂肪或糖分摄入过多。

3.吃面或蔬菜沙拉用亚麻籽粉，但避免加入太多其他高热量的调味料如沙拉酱。另外，减肥，需要配合足够的运动，才能有好的减肥效果。