减肥训练营真的有效吗？会不会有什么问题？

减肥训练营是一种利用运动减肥的训练模式。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法。肥胖者通过一定的有氧运动，消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。并且通过无氧训练，增加受训者的身体素质，达到改变体型，优化线条，增加力量，防止效果反弹的优点！上海体育学院运动减肥中心:一般在中低强度运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方式有游泳、慢跑、健美操、跳舞等。

减肥训练营1肥胖的危害。它是健康和长寿的大敌。它影响劳动力，容易受到创伤3。容易得冠心病和高血压。容易出现内分泌代谢疾病5。它对肺功能有不良影响。容易引起肝胆疾病7。它会导致关节疾病。