水果粥的做法

1,香蕉粥

材料:香蕉3根,糯米100g,冰糖适量,

练习:

1.把香蕉削皮,切成丁。

2.将大米放入烧开的锅里烧开,加入去皮的香蕉丁和冰糖,煮成粥。

功效:清热润肠,和胃健脾。

2.西红柿粥

原料:番茄250g,西米100g,糖150g,玫瑰酱少许,

练习:

1.将西红柿去皮,切成丁,将西米浸泡在清水中,直到水满。

2.将糖、番茄丁和西米放入沸水锅中煮。

3.加入玫瑰酱即可食用。

功效:清热解毒,凉血平肝。

3、枇杷粥

原料:枇杷6个,西米50克,糖适量,清水适量,

练习:

1,枇杷洗净,西米泡发。

2.将枇杷、西米、糖放入清水中煮成粥。

功效:此粥能润肺、止渴、止咳。

4.山楂粥

原料:山楂、粳米、

练习:

1.取10新鲜山楂果,洗净,剖开,去核。

2.再取500克粳米,与山楂一起放入高压锅中,加入适量开水,盖上盖子加热20分钟左右。

3.自然冷却后可以开盖食用,但不宜长时间存放,应及时食用。

功效:山楂粥口感酸、香、糯,止渴、解馋,非常适合夏天食用。

5.什锦水果粥

原料:草莓1,哈密瓜1,香蕉1/6,水1/6杯,米饭1/6碗,

练习:

1.将水果洗净,切成块。

2.用水煮大米,直到它变得粘稠。

3.加入水果,搅拌均匀。

功效:美容、安神、静心。

6.雪梨粥

原料:雪梨、大米、冰糖、

练习:

1.将雪梨捣碎,然后去渣(或煮汁去渣),留汁。

2.将洗净的大米和冰糖放入雪梨汁中,煮成粥。

功效:此粥具有清热解毒、消食和胃的功效。