水果粥的做法
1,香蕉粥
材料:香蕉3根,糯米100g,冰糖适量,
练习:
1.把香蕉削皮,切成丁。
2.将大米放入烧开的锅里烧开,加入去皮的香蕉丁和冰糖,煮成粥。
功效:清热润肠,和胃健脾。
2.西红柿粥
原料:番茄250g,西米100g,糖150g,玫瑰酱少许,
练习:
1.将西红柿去皮,切成丁,将西米浸泡在清水中,直到水满。
2.将糖、番茄丁和西米放入沸水锅中煮。
3.加入玫瑰酱即可食用。
功效:清热解毒,凉血平肝。
3、枇杷粥
原料:枇杷6个,西米50克,糖适量,清水适量,
练习:
1,枇杷洗净,西米泡发。
2.将枇杷、西米、糖放入清水中煮成粥。
功效:此粥能润肺、止渴、止咳。
4.山楂粥
原料:山楂、粳米、
练习:
1.取10新鲜山楂果,洗净,剖开,去核。
2.再取500克粳米,与山楂一起放入高压锅中,加入适量开水,盖上盖子加热20分钟左右。
3.自然冷却后可以开盖食用,但不宜长时间存放,应及时食用。
功效:山楂粥口感酸、香、糯,止渴、解馋,非常适合夏天食用。
5.什锦水果粥
原料:草莓1,哈密瓜1,香蕉1/6,水1/6杯,米饭1/6碗,
练习:
1.将水果洗净,切成块。
2.用水煮大米,直到它变得粘稠。
3.加入水果,搅拌均匀。
功效:美容、安神、静心。
6.雪梨粥
原料:雪梨、大米、冰糖、
练习:
1.将雪梨捣碎,然后去渣(或煮汁去渣),留汁。
2.将洗净的大米和冰糖放入雪梨汁中,煮成粥。
功效:此粥具有清热解毒、消食和胃的功效。