土豆炖鸡块最简单的方法是什么?
成分详情
材料:鸡肉500克,土豆2个。
具体步骤;
1.将鸡肉切碎,洗净,放入锅中焯一下。
2.鸡肉煮熟后捞出,洗净表面的血水。
3.准备葱、姜、蒜、八角、香叶、桂皮。
4、土豆去皮,洗净,切块
5.锅里倒一点油,炒鸡块。
6.加入葱,姜,蒜,八角,香叶和肉桂,炒香。
7.倒入适量的料酒
8.加入一勺糖,搅拌均匀。
9.加入花椒粉,搅拌均匀。
10,倒入适量酱油上色。
11.倒入清水,盖上盖子炖半小时左右。
12.放入土豆,加点盐,盖上盖子炖至土豆熟。
扩展数据:
营养价值:
鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质比例高,种类多,消化率高。易于被人体吸收利用,具有增强体力、强身健体的作用。此外,它还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、体虚等有很好的治疗作用。中医认为,鸡肉具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。