怀孕了可以吃甜豆荷兰豆吗？

孕期可以吃甜豆、荷兰豆等豆类。孕期需要做什么，吃什么食物？按照我告诉你的这个方法，你可以生下一个健康漂亮聪明的孩子。

1，保证休息和睡眠:每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力，可以尝试练习瑜伽，可以放松心情，锻炼身体。

2、戒烟戒酒:酒精的危害早已为人们所熟知。烟雾中的许多有害物质应在受孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

3、补充叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，可能会导致胎儿大脑发育不全或畸形，所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、大白菜等。孕早期每天要补充0.4 mg叶酸。

现代社会不断发展，每个人都有退休工资，养儿防老的观念逐渐被淘汰。生个男孩传宗接代的观念并不那么强烈。其实很多准妈妈在怀孕期间也不必要求太高。让他们的心情保持健康和放松是最重要的，这样宝宝出生后才能更健康，更聪明。