炒糙米泡茶能减肥吗？

糙米减肥原理:糙米口感粗糙，质地致密，很多人不爱吃。但是糙米含有丰富的膳食纤维，但是糙米中保留的外层组织营养价值很高，不仅可以瘦身，还可以美容。糙米减肥茶材料:糙米200g，65438+水0500g。

做法:1，在干锅里炒糙米，但不要炒到爆开，等糙米变成褐色就可以上桌了。

2、锅内放水，烧开后放入炒好的糙米，立即停火，静置5分钟。然后过滤糙米，把水当茶喝。吃法:每餐前30分钟饮用，保证每日饮用量在600ml以上。

小贴士:这种糙米味道很清爽，但一定要趁热喝，才能充分发挥糙米的香味和减肥功效。注意事项:

1.糙米减肥茶不要和牛奶等含蛋白质的食物一起喝。

2、只喝茶，不吃糙米，否则会影响减肥效果。糙米可以用来煮粥，避免浪费。

3.糙米茶一定不能掺入其他添加剂(如糖、蜂蜜)。