红豆薏米粥祛湿吗？祛湿效果很好，经常喝可以减肥。

生活中，每个人都会吃粥，随着人们对健康的重视，粥的种类也越来越多。其中豆麦粥很受欢迎。据说喝了可以祛湿。红豆薏米粥祛湿吗？接下来，我给大家好好介绍一下。

一、红豆糯米粥除湿。红豆又叫小豆。除湿和黄之有着悠久的历史。薏仁又名薏苡仁，营养价值丰富，有抗氧化、消炎的功效，那么红豆薏米粥祛湿吗？显然是有的，而且祛湿效果好，味道鲜美。

需要祛湿的人群:①出汗少、皮肤暗沉、没有精神、眼睛浮肿的人；2醒不过来的人，越睡越困，睡觉喜欢流口水；③经常便秘，起床后上厕所，大便稀的人。

二、红豆糯米粥的功效据医学测试，喝红豆糯米粥最重要的功效是祛除体内湿气，除了祛湿，还有以下功效:

①减肥:红豆薏米具有高纤维、低脂肪的特点，有很好的通便作用，所以喝这种粥可以减肥。现在10人中有6、7人是胖子，有条件的朋友不妨多喝红豆薏米粥。

2治湿:红豆薏米可以说是治疗湿的良药。一般生病了可以回去煮红豆薏米汤当茶喝，会快一些。

3利尿强肾:另外，喝红豆糯米粥还能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以粥男女皆宜。

第三，红豆糯米粥可以天天喝吗？知道了红豆糯米粥的功效后，很多人都想天天喝，但是红豆糯米粥能天天喝吗？答案是否定的，因为薏仁微寒。如果女性在经期食用，会导致痛经、月经量过多，损害元气，影响健康。但是如果你是男的，还是可以每天喝，但是不要喝腻了。

四、红豆糯米粥的正确做法1材料:准备适量的糯米、红豆、冰糖；

②工艺:将薏苡仁、红豆放入容器中，用温水浸泡20分钟，然后放入锅中，加入足量的水，大火煮开，不要用小火。

结果:等红豆煮开开花，再加入适量冰糖煮几分钟，然后关火，得到红豆薏米粥。

总结:看完全文，要不要喝红豆薏米粥？总而言之，红豆糯米粥是一种非常健康的吃法。喝了它既能祛湿，又能减肥，不妨自己做。对这类问题感兴趣的朋友也可以看看哈密瓜肉中的空洞，枸杞叶，什么相克。