经常失眠，吃什么药或者什么方法可以改善睡眠？

1，可以用养血安神药物治疗失眠，养血安神药物包括养血安神片、安神健脑液等。这些药物主要用于治疗气血两虚患者的睡眠问题，也可以通过给患者适当的休息来加强营养，这些药物一起服用可以起到很好的治疗作用。

2、可以服用归脾丸等药物治疗睡眠不好，主要针对部分心脾两虚的患者。这类患者睡觉时总会做梦，服用归脾丸后可以很好地调节睡眠质量。

3.对于一些严重失眠的患者，可以服用安眠药和褪黑素来改善睡眠质量。