吃石榴有助排便吗？

石榴富含有机酸、维生素C和B、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、多种氨基酸和微量元素，可预防冠心病和高血压，健胃、提神，对酗酒者有奇效。

石榴可以去皮直接食用，也可以榨汁食用，老少皆宜。

石榴的功效与作用

石榴吃起来酸甜可口，很有营养。石榴的功效和作用主要有以下八点。

美肤:石榴含有丰富的矿物质，具有抗氧化成分——石榴多酚和花青素，还有亚麻油酸、维生素C、钙、镁、锌等矿物质，可以补充皮肤的水分流失，对美容养颜有一定的作用。

生津止渴:石榴汁丰富，新鲜石榴果实滋阴生津止渴。

开胃助消化。石榴含有较多的鞣酸，有开胃、助消化的作用。

4、涩、涩:石榴味酸，含生物碱、熊果酸等。，具有明显的收敛作用，能收敛止血，具有良好的抗菌作用，是治疗痢疾、腹泻、便血、遗精、脱肛等疾病的佳品。

5.抗菌抑菌:石榴皮具有明显的抑菌收敛作用，能使肠黏膜收敛，减少肠黏膜分泌，因此能有效治疗腹泻、痢疾等疾病，对痢疾志贺菌、大肠杆菌以及各种皮肤真菌均有不同程度的良好抑制作用。石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

6.预防心血管疾病

石榴含有高水平的抗氧化剂，可用于抵抗人体炎症和氧自由基的破坏，对预防动脉粥样硬化和减缓癌症的进程有积极作用。

7、止血、明目:石榴花味酸而平，若晒干研末，则有很好的止血作用，还能止红白带出。

8.驱虫杀虫:石榴皮和石榴树根皮中均含有石榴皮碱，对人体寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的重要药物，尤其对绦虫有效，可用于治疗虫积引起的腹痛、疥疮。