紫甘薯牛奶榨汁

紫薯银耳汤，配料:紫薯、银耳、冰糖。做法:将银耳撕成小花，紫薯洗净，去皮切成小块，将银耳放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火半小时，加入紫薯冰糖，煮30分钟，至紫薯熟透，汤汁粘稠。

紫薯山药粥，食材:紫薯1，山药一段，大米适量。做法:紫薯、山药洗净去皮切滚刀块，大米放入锅中加适量水，煮20分钟，加入紫薯、山药，15分钟后加入适量冰糖调味。

紫薯杏仁牛奶露，配料:紫薯1，牛奶和去皮杏仁。做法:将紫薯洗净，去皮切成小块，放入锅中，加入适量牛奶、杏仁和水，煮至紫薯可以轻松捣碎，倒出，放凉，放入搅拌机中搅拌均匀，倒回锅中，小火加热，加入适量牛奶调节稠度，放入碗中与杏仁片一起装饰。

紫薯苦瓜圈，食材:紫薯、苦瓜1根、蜂蜜1汤匙。做法:紫薯洗净蒸熟，去皮捣碎，加蜂蜜搅拌均匀，苦瓜洗净切段，挖出瓜瓤，烧开一锅水，苦瓜加少许盐和色拉油煮至停止生长，捞出放凉。将紫薯泥填入苦瓜空心，压实切片。

紫薯奶糕，配料:紫薯1，牛奶250ml，马蹄粉70g。做法:将紫薯蒸熟后去皮，与牛奶一起放入榨汁机中打碎成紫薯奶糊。将马蹄粉筛入紫薯奶糊中，上碟蒸熟。根据自己的口味加点糖调味。

紫薯红豆汤，食材:紫薯2个，红豆，冰糖。做法:将红豆提前浸泡2小时，紫薯洗净，去皮切小块，锅中加水，大火煮，待红豆开花，倒入紫薯块，待紫薯熟了，加入适量冰糖，微煮。