杂粮米饭对身体有很多好处。具体有哪些？

杂粮米饭对人体非常有益，可以补充人体所需的膳食纤维。众所周知，膳食纤维含有丰富的维生素和微量元素，对提高人体免疫力大有裨益。此外，杂粮米饭对降血糖也有一定的作用。