鞋垫里面增加多少厘米合适？

如果鞋垫向内凸起，1 cm到1.5 cm比较合适，对脚的影响比较小。一般只有成年人才会穿加高鞋垫。那时候骨头已经基本固定了，穿加高鞋的人不用太担心。偶尔有些人戴上后可能会觉得不舒服。他们要根据自己的实际情况选择鞋垫的高度，以及适合自己的舒适鞋垫。这对你的健康非常重要。另外，如果穿加高鞋垫出现脚部不适，要及时停用。