多吃也不长胖的凉拌合集来啦

四款掉秤凉拌菜

一、木耳腐竹拌黄瓜

碗中加入蒜未葱花小米辣，白芝麻，辣椒面，淋热油加两勺生抽。

一勺醋，一勺盐、一勺蚝油搅匀。

木耳腐竹煮熟，放碗中加入黄瓜香菜熟花生，淋酱汁拌匀开吃吧。

二、豆芽黄瓜拌腐皮

碗中加辣椒粉，小米椒碎，白芝麻，蒜，葱，淋上热油，加醋，生抽，蚝油，代糖搅拌均匀，淋入菜中搅拌均匀即可。

豆皮黄瓜切丝，豆芽豆皮下水焯熟。

摆个盘淋上调好的料汁拌匀即可。

三、黄瓜拌牛肉丸

食材准备。

牛肉丸切半焯水捞出。

灵魂酱汁、碗里放蒜末、白芝麻、小米辣、辣椒面、香菜，淋少许热油。

1勺香醋。

少许代糖、鸡精和盐。

倒入菜里搅拌均匀开吃。

四、泰式柠檬虾

1.泰式柠檬酸辣汁，生抽3勺，蚝油2勺，陈醋2勺，盐少许，香油少许，白芝麻少许。