柠檬水有副作用吗？
1.它可能会损害你的牙齿
虽然在温水中加入柠檬汁看似无害，但可能会影响牙齿。这是因为柠檬的酸性很强，经常使用会腐蚀牙釉质。所以每天长时间喝柠檬水是不好的。
2.尿频
在大多数情况下，在水中加入大量柠檬汁会导致利尿。但在极少数情况下，大量的柠檬汁会产生利尿作用。据研究，柠檬汁富含抗坏血酸或利尿维生素c，它促进肾脏产生尿液，因此有助于身体更快地清除多余的盐和水。
3.对骨骼的影响
需要进一步的研究来支持柠檬水对骨骼有副作用的说法。然而，据说如果你每天早上喝大量柠檬汁，可能会对你的骨骼产生不利影响。据说柠檬会慢慢吸收关节里的油，以后可能会造成骨骼问题。
它会让你的胃不舒服。
就像其他事情一样，太多的柠檬汁是有害的。虽然研究没有确定柠檬的酸性会加重胃部相关的并发症，但有证据表明过多的柠檬会导致胃灼热。
5.胃灼热
每天喝柠檬水会导致胃灼热或加重病情，尤其是如果你经常经历胃灼热。当食管括约肌不能正常工作时，就会发生烧心(也称为胃酸反流)，这种现象会导致胃中的酸以一种称为反流的过程移回食管。胃灼热的常见症状包括疼痛和胸部剧烈灼痛。如果你感到胃灼热，请减少饮食中的酸性食物和饮料，包括柠檬。
6.GERD和溃疡
GERD，也被称为胃食管反流病，通常是由辛辣，脂肪和酸性食物(如柠檬)引发的。常见症状包括胃灼热、恶心和呕吐。
此外，如果你有溃疡，吃太多酸性食物或饮料会刺激你的止血内层，这也可能阻碍愈合过程。虽然柠檬水对健康有很多好处，但请注意不要使用过多的柠檬汁，以免引起或加重健康问题，如溃疡、胃灼热和GERD。
7.可以增加铁含量。
柠檬含有丰富的维生素C，可以增加体内非血红素铁的吸收。如果你患有血色病，导致体内铁储存过多，这意味着你在服用柠檬时要格外小心。根据研究，你体内过量的铁会损害你的器官。
8.会引发偏头痛。
对于一些人来说，柠檬等柑橘类食物会导致偏头痛。根据研究，如果你经历或患有偏头痛，过多的柠檬会恶化或引发疾病。