葵花籽油和菜籽油哪个好？

葵花籽油的原料是葵花籽仁，又称葵花籽，其中含有大量的脂肪。葵花籽油金黄色，透明，芳香，是很好的植物油。葵花籽油含有大量人体所需的不饱和脂肪酸，对人体非常有益，是一种营养丰富的食用油。

葵花籽油深受消费者喜爱，消费量排名前四，产量相对稳定，约654.38+00万-2000万吨。葵花籽油也是欧洲国家的重要作物之一，其消费比例在许多国家(如中国台湾省、中国香港、中国日本等。)很高，可见其受欢迎程度。

菜籽油中含有油酸、亚油酸、亚麻酸等营养成分。菜籽油的吸收率非常高，其中所含的营养成分更容易被人体吸收。因此，它能使人体吸收更多的营养，对健康非常有益。综上所述，两种食用油营养都非常丰富，而且各有千秋。可以根据自己的需求购买，选择适合自己的食用油。