有哪些健康的饮食习惯？

2、吃七分饱，避免暴饮暴食；

3、营养均衡，荤素搭配，保证体内碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素的合理需求；

4、少吃甜食，少吃油炸食品，少吃动物内脏；少吃咸、辣、刺激性食物；

5、少吃零食，水果和主食相差半小时以上；

6.每天喝八杯水以上；

7.不吃含防腐剂、色素和食品添加剂的食物；

8.晚餐少吃，睡前不吃。