吃什么水果去火？

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤黑色素的沉积，经常吃苹果能淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分，能使毛孔通畅，有祛痘作用。

2.西瓜

西瓜性凉，含有大量水分，能生津止渴，清热降火。适合内热、心火旺盛的朋友食用，并且含有丰富的钾盐，可以弥补大量出汗造成的体内钾盐不足。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对你的皮肤健康和美白很有效。

4、柚子

中医认为，柚子果肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘皮，性温、苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子是柚的种子，含有黄柏、黄柏内酯、去乙酰化米林等。，还含有脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。

5.皮尔斯

梨被称为“天然矿泉水”，含水量高达84%。它鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素。中医认为梨味甘微酸，性凉，具有清热解毒、生津润燥、清心泻火、润肺、润支气管、润上呼吸道、促进消化、增进食欲的作用。

扩展数据:

以下茶可以降火:

1，薄荷茶叶

薄荷的叶子晒干后，你就可以做薄荷茶了。夏天可以自己泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别清凉，还能起到去火的作用。同时用一些柠檬皮更美白。

2.决明子茶

决明子也是一种可以去火的茶，对咽炎、视力不好特别有效。近视的朋友可以在日常生活中多喝这种茶。

3.菊花茶

菊花茶一年四季都可以喝，对肝脏和眼睛特别好。脸上容易长东西的人也可以长期喝。总的来说没有大忌，属于野生茶。

4.三七花茶

三七花含有较多的生命皂甙，能使身体获得延缓衰老的神奇功效。三七花茶可以每天喝，味道有苦有甜，会慢慢适应的。还能缓解和释放生活烦乱、脾气暴躁的症状。

5.绿茶

与红茶相比，绿茶具有良好的去火止渴、生津止渴的功效。绿茶也是最传统的茶饮料之一，夏天不妨试试冰绿茶。

参考资料:

什么水果降火最快？六种水果帮你快速降火-人民网