吃完饭可以马上喝牛奶吗？

在我们的日常生活中，我们总是习惯于喝牛奶。牛奶有丰富的营养价值。本文介绍如何健康喝牛奶。

第一，不宜空腹喝牛奶。这样喝下去，得不到全面的营养。喝酒的时候要吃点面包，蛋糕之类的。

第二？喝生牛奶是不可取的。这种牛奶是未经加工的，更健康。在我们喝牛奶之前，最好把它高温加热。

第三？不宜长时间加热。有些人喜欢长时间加热牛奶，认为时间越长越好。但加热时间过长，营养价值会降低。

第四，牛奶不要加糖。牛奶加糖会影响营养吸收。

第五，吃巧克力的时候不要喝牛奶。这样喝牛奶会阻碍钙的吸收。

第六？不要在牛奶中加入果汁。这样会影响牛奶的营养价值。