脆柿子的热量是多少？

脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中比较适中，减肥时可以吃，但要适量食用。因为它的含糖量也比较高，吃多了容易发胖。而脆柿子中富含的果胶，是一种水溶性膳食纤维，具有很好的通便作用，有利于减肥。？

脆柿子的注意事项

脆皮柿子凉了。吃了它们会增加体内的寒气，影响脾胃的消化功能，增加肠道的通畅。如果吃了酥脆的柿子后再多吃些生冷的食物，容易影响脾胃和肠道的健康，导致身体不适。

香脆的柿子含有一定量的鞣酸，尤其是未成熟的柿子，鞣酸含量较高，鞣酸有一定的收敛作用。吃多了会导致肠道收敛，增加排便的难度，再和富含鞣酸的食物一起吃会使排便更加困难，导致人体不适。