苹果三天能瘦多少？苹果减肥法三天瘦十斤。
1，苹果三天能瘦多少？
结论:一次至少可以瘦3斤，适当运动可以瘦5斤以上！
苹果三日减肥法就是三天不吃除苹果和水以外的其他食物。这种比较极端的减肥方式，虽然折磨人的胃，但是见效快，瘦身效果明显。三天瘦十斤的可能性比较小，但是如果一个月进行两次三天苹果减肥法，平时多运动，注意清淡饮食，一个月瘦十斤完全没问题。
2.三天苹果减肥法多久进行一次？
为了避免影响健康，建议一个月做两次。肠胃不适或体质较弱的人不适合减肥。
长期只吃苹果对肠胃有害，身体所需的其他营养得不到满足，容易导致营养不良，身体抵抗力下降。体质较弱的人可能会出现头晕、心跳加快、恶心、视力模糊等不良反应。
但是苹果的三天减肥法只有三天，每次间隔都在2周以上。健康人短期内仍有足够的能量提供正常的生命活动，不会对健康造成太大影响。
3.苹果减肥法你一天吃多少苹果？
三天苹果减肥法，吃几个苹果没有限制。苹果热量低，吃多了也不会长胖，可以吃饱，不用忍。但是，建议吃成熟的红苹果。青苹果是酸的，对胃的刺激更大。吃多了容易酸，会增强肠胃的不适。
4.减肥期间什么时候吃苹果好？
三天苹果减肥法并没有规定吃苹果的时间，饿了随时可以吃。
但是，我们都知道睡前四小时内吃东西更容易发胖。苹果虽然热量低，但也是含糖量高的水果，建议晚上7点以后不要吃苹果。此时肠胃蠕动缓慢，吃多了会加重肠胃负担。可以在一天中的任何时间吃，也可以根据三餐的时间定时吃。
5.苹果能减肥的五大理由。
1，因为食量减少，肠胃等消化器官可以休息。节食期间，通过少吃或定期减肥，使消化系统得到休息，恢复原有功能，正常运转。
2、苹果减肥改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。可以排出体内的淤血、大便、水毒，让身体更健康。
3、苹果减肥减少了人体的热量摄入，不足的部分需要体内积累的热量供给。所谓体内积聚的热量，就是脂肪。当体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。
4.肥胖者几乎都是因为暴饮暴食导致肚子变大，所以无法控制自己的食欲。苹果减肥法可以使胃收缩，减肥后食欲变得容易控制，味觉变得正常，人也不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
5.苹果减肥可以促进血液中白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。