如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚？

看精神:肾阳虚伴有乏力、无精打采、神疲乏力、气短、懒惰、抑郁等症状；肾阴虚常伴有精神焦虑、易怒、脾气暴躁、易上火等症状。

见痛:多数情况下，肾阳虚会引起腰腿痛或腰膝冷痛等症状；肾阴虚多为腰膝酸软、双腿无力等症状。

看舌象:肾阳虚的舌质淡，舌苔白厚；肾阴虚的舌质红，津液少，舌苔少、薄或无。

看面色:肾阳虚面色？白色或深色，或蓝白色无光；肾阴虚的面色绯红。

看睡眠:肾阳虚易犯困，困倦多梦；肾阴虚容易失眠多梦，梦中磨牙。

看出汗:肾阳虚多为自汗，易出汗或多汗。这种出汗往往不是因为疲劳、天气炎热、衣服保暖；肾阴虚手脚出汗，多为盗汗，睡时出汗，醒时停。

看尿:因肾阳虚，尿长而清，夜尿多，常伴有尿频、尿急、尿失禁等症状；肾阴虚的尿多为黄色或短红色，尿少。

看大便:肾阳虚有便溏，容易拉肚子；肾阴不足引起的大便干黄。

看体型:肾阳虚的体型多为肥胖或水肿，伴有水湿凝滞、小便不利等症状；肾阴虚体质消瘦，伴有口干、津液不足等症状。