石斛如何泡水？方法是什么？

取铁皮石斛枫斗2-3个，洗净，放入陶瓷或玻璃罐中，倒入适量开水。20分钟后，就可以当茶喝了。可以反复冲泡，直到铁皮石斛在水中无味，和枫斗一起咀嚼。

石斛浸泡法

我们需要准备一些石斛。这些石斛最好是干的。不要用太多。一般水中放2-3个石斛就够了。如果太多，就会太浓，我们一般喝不了。太少的话味道会太淡。

之后，我们需要准备一瓶开水。所谓的开水其实并不是完全的开水，因为我们用来泡石斛的开水显然达不到100，一般在85左右比较好。如果温度过高，会对石斛造成一定的伤害，这是我们需要注意的。

之后我们可以准备一个干净的玻璃或者陶瓷杯，也是可以的。石斛泡水并不特别讲究所用的器皿。玻璃杯或陶瓷杯都可以，只要干净就行。

之后，我们加入石斛，然后加入开水。一般至少需要10分钟才能看到气泡打开，然后温度适中的时候就可以喝了。需要注意的是，喝石斛泡的水时，不要喝开水。

最后，当我们喝完第一杯的时候，我们不需要泡在水里。我们可以继续加点开水，然后泡一会儿，大概五分钟。之后可以继续喝石斛泡的水，一般最多三次。

铁皮石斛水浸泡的效果

石斛味甘淡，微寒，入肺胃经，有益胃生津、滋阴清热的功效。临床上常用于胃阴不足、烦渴、干呕、胃脘痛。对于发热、口渴、烦渴的疾病，可以用麦冬、生地黄、天花粉等药物代替茶水泡水。

可用于胃阴不足、干呕少、舌苔无等症，可与山药、沙参等药同用泡水。石斛还可用于发热后期的虚热烦闷，常与知母、白芍配伍，泡水常饮。此外，石斛还可以降血糖、降血脂，所以将石斛泡水可以降血糖、降血脂、降血压。石斛还有轻微的解热镇痛作用。